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Fisioterapia para mejorar el dolor de espalda

Ayudar a las personas a llevar una vida sana , activa y de calidad ha sido un hecho establecido de la Fisioterapia. Cualquiera que sea la parte del cuerpo que duele ; ya sea su cabeza, cuello, hombros , piernas, espalda o los brazos ; no importa , terapia física le permite moverse de nuevo libremente sin ningún tipo de dolor , el malestar y la discapacidad. Más aún, incluso le ayuda a evitar molestias o lesiones en el futuro mediante la educación y el reconocimiento de usted. Se ofrecen todo tipo de servicios en todas partes: hospitales, centros de salud, de manera privada, incluso hay servicios de fisioterapia a domicilio al alcance de cualquier persona.

Cómo funciona la terapia física a controlar el dolor

Los Fisioterapeutas son profesionales altamente capacitados que son educados en concreto en la rehabilitación y han recibido formación especializada en la física, la anatomía humana, movimiento humano por  nombrar unos pocos. Así que ellos son bien reconocidos por su gran conocimiento del cuerpo y de los sistemas musculoesquelético , neuromuscular y cardiovascular y puede ayudarle de manera eficiente para gestionar varios dolores agudos, así como músculo-esquelético crónico y dolores neuropáticos.

Los siguientes programas o regímenes bajo Fisioterapia son seguidos por fisioterapeuta para ayudar a los pacientes a controlar el dolor :

Fisioterapia mezclando fisiología con ejercicios ayuda a aliviar el dolor. Los pacientes se les ayuda a recuperar y restaurar la flexibilidad muscular, la movilidad articular y la columna vertebral para reducir el dolor .

Los pacientes son reconocidos acerca de la ergonomía adecuada y la postura correcta para aliviar el dolor y para evitar las molestias futuro.

Los músculos afectados o implicados de los pacientes se fortalecen para aliviar el dolor. Los pacientes son instruidos para eliminar las recaídas .

Todos los planes de tratamiento son individualizados y se crean de acuerdo a las necesidades y requerimientos de los pacientes específicos. Están redactadas teniendo en vista las estructuras del cuerpo , los patrones de movimiento , alineaciones y posturas del cuerpo de los pacientes específicos.

Los tratamientos se dirigen a proporcionar la estabilidad y la resistencia a las articulaciones afectadas. Se adoptan diversos métodos y técnicas de aceleración de la producción de dolor natural del cuerpo para aliviar los productos químicos .

Técnicas de Fisioterapia continuación mencionados se utilizan para gestionar y reducir el dolor :

El estiramiento y ejercicios de fortalecimiento
Acondicionamiento aeróbico de bajo impacto y alcance de las actividades de movimiento y resistencia
Terapia del masaje , para reducir el dolor en los tejidos blandos
Terapia Manual , utilizando sus manos y herramientas en los tejidos blandos, y manipulación de las articulaciones y los huesos

Técnicas conjuntas de movilización ; para aflojar las articulaciones restringidas
Técnicas de ultrasonido o estimulación eléctrica , para mejorar el flujo de sangre y aliviar el malestar
Se entrena en la flexión adecuada, elevación, de pie y sentado
Así que cuando usted tenga dolor , en lugar de esperar a que se le pase infructuosamente, opte por la fisioterapia, ya que puede ser una mejor opción de manejo del dolor para usted.

Hacer ejercicio con regularidad sólo durante 30 minutos al día por lo menos , bajo la vigilancia del fisioterapeuta puede salvarle de los peligros de dolor crónico. El menor se mueve , más dolor que siente y más inactivos que convertirse. Y viceversa : cuanto más se aprende a acoger el dolor al hacer ejercicio , menor dolor se siente y se convierte funcionalmente más activo.

Dolor de muñeca: Causas, síntomas y tratamiento

 

Algún dolor o molestia en la muñeca puede ser normal. El dolor de muñecas con  moretones y la hinchazón es a menudo un signo de una lesión. Los signos de una posible fractura incluyen articulación deforme y la incapacidad para mover la muñeca , la mano o un dedo. Otras lesiones comunes pueden ser esguince, distensión muscular, tendinitis y bursitis.

La artritis es otra causa común de dolor en la muñeca , la hinchazón y la rigidez. Hay muchos tipos de artritis . El dolor de muñecas puede ser causada por una variedad de problemas , que van desde la tendinitis de túnel carpiano para huesos rotos .

Ya se trate de deportes relacionados o de trabajar en el patio trasero , el dolor en la muñeca puede ser una razón para ser evaluado por un fisioterapeuta.

El dolor de muñecas con los moretones y la hinchazón es a menudo un signo de una lesión.
Los signos de una posible fractura incluyen articulación deforme y la incapacidad para mover la muñeca , la mano o un dedo.
Otras lesiones comunes pueden ser esguince, distensión muscular, tendinitis y bursitis.

Causas

En muchos casos , no hay causa directa puede ser identificado. Puede surgir espontáneamente , o puede estar asociada con una lesión aguda o crónica .
El dolor puede ocurrir después de un evento traumático, como un accidente automovilístico o después de caer en el plato de home .
Otros tipos de dolor en la muñeca pueden desarrollar después de un fin de semana de trabajo en el jardín o de comenzar un nuevo pasatiempo .
Dolor de muñecas puede también desarrollarse con el tiempo , o puede estar asociada con un problema médico subyacente .

 

Síntomas

Los tipos de síntomas que se presentan dependen de la causa de dolor en la muñeca .
En una lesión aguda , el dolor y la hinchazón son comunes y ocurren generalmente dentro de las veinticuatro horas siguientes a la lesión.
Moretones temprana o deformidad en la muñeca a menudo representa una fractura en la muñeca o la mano. La hinchazón generalmente ocurre alrededor de la estructura lesionada o inflamada .
También se pueden producir entumecimiento y hormigueo, y pueden contribuir al dolor en la muñeca o la mano. Un ” clic” o sensación de ” moler ” pueden ocurrir con el uso de la muñeca, y pueden representar cambios artríticos en las articulaciones de la muñeca o la mano.

 

Diagnóstico

El dolor de muñecas que se desarrolla con el tiempo a menudo puede ser diagnosticada y tratada de manera efectiva por un médico de atención primaria. El tratamiento temprano con frecuencia incluye una férula o medicamentos antiinflamatorios . Exámenes médicos adicionales, los análisis de sangre o estudios de conducción nerviosa pueden indicar un diagnóstico en particular .

Si los síntomas no se resuelven , la evaluación adicional por un cirujano ortopédico puede ayudar en el diagnóstico y alternativas de tratamiento.
El dolor de muñecas que se produce después de un evento específico requiere una evaluación temprana. Es importante evaluar estas lesiones en el caso de que la intervención temprana es necesario , tal como cuando un hueso está roto .

La demora en el diagnóstico puede conducir a problemas con la muñeca que se vuelven más difíciles de tratar más adelante en la vida.

 

Tratamiento

Después del diagnóstico, un plan de tratamiento efectivo , junto con las primeras expectativas y largo plazo , puede ser discutido .
Esto puede implicar la ortesis de muñeca o férulas , medicamentos o inyecciones de antiinflamatorios o terapia ocupacional.
Algunos dolores de muñeca también se resuelve con tiempo.
Sin embargo , puede ser necesario el tratamiento quirúrgico si otros métodos de tratamiento han fallado, o si el largo plazo afecta de una lesión aguda se pueden evitar con una intervención quirúrgica temprana .

Fisioterapia para latigazo cervical

Lesiones de Latigazo Cervical

Latigazo cervical es una lesión de flexión-extensión que se traduce en dolor, debilidad de los músculos , dolores de cabeza , estrés , tensión , rigidez , mareo y los espasmos musculares. La razón más común de las lesiones por latigazo cervical son los accidentes de coche , pero varias otras razones, como paseos en montaña rusa , deportes, caída , elevación defectuoso y técnicas de estiramiento y la mecánica corporal pobres en el hogar y lugar de trabajo también representan lesiones de latigazo cervical . Durante este tipo de lesiones , los músculos y los ligamentos por lo general sobrepasan su ámbito normal de movimiento.

 

Fisioterapia para latigazo cervical
Lesiones de latigazo cervical deben ser diagnosticados y tratados a tiempo , de lo contrario la rigidez y el dolor causado por ellos pueden asumir la forma horrible y puede resultar en un problema de salud grave. Después de que su médico le receta un fisioterapeuta cualificado y competente , consultarle convenientemente .

Durante su primera visita , el fisioterapeuta realiza pruebas para evaluar su bienestar y el nivel de dolor y discapacidad. Después de diagnosticar y evaluar su condición, un plan de tratamiento personalizado se ejecutará incluyendo los siguientes ejercicios:

Terapias de tratamiento previos pueden incluir ultrasonido terapéutico , estimulación eléctrica, tratamientos de frío y masaje de tejido blando.

Los ejercicios de fortalecimiento se realizan para fortalecer los músculos y el rango de movimiento del cuello y la cabeza , respectivamente .

Entrenamiento postural adecuado se imparte eliminar la tensión en los músculos , discos y vértebras. Es además más ayuda a sanar los tejidos dañados.

Mecánica corporal adecuada y la ergonomía de trabajo para llevar a cabo funciones de rutina en el hogar y el lugar de trabajo se darán instrucciones a los pacientes. Estos también ayudan a prevenir lesiones similares en el futuro cercano .

Los ejercicios de estiramiento se realizan para aliviar los espasmos musculares.

A veces , la terapia de manipulación espinal se realiza para tratar la lesión.

Procedimientos terapéuticos invasivos suave y no se siguen para alinear los músculos y la columna vertebral .

Un programa aeróbico libre de dolor ejercicio como la natación , el ciclismo y el senderismo papelería se ejecuta .

Un programa de ejercicios de inicio personalizada también se ha diseñado e implementado para ayudar a que usted regrese a su rutina de trabajo lo antes posible .

La fisioterapia es un proceso de rehabilitación único que le ayuda a ganar y mejorar su funcionalidad y movilidad.

Hipermovilidad y la inestabilidad: causas y tratamientos

La hipermovilidad significa un aumento de tejido o extensibilidad conjunta. Los síndromes de hipermovilidad más comunes son el trastorno benigno de Hiperlaxitud Articular y el Síndrome de Ehlers Danlos. La hipermovilidad es sólo una preocupación si está causando síntomas adversos que están afectando la calidad de vida.

Trastornos Hipermovilidad son trastornos del tejido conectivo que causan aumento de la extensibilidad de los tejidos. Esto hace que la laxitud ligamentosa, una propensión a la aparición de moretones, mala cicatrización.

 

Inestabilidad e hipermovilidad

Una causa común de la espalda inferior y dolor en el cuello , la hipermovilidad de la columna vertebral se produce como consecuencia de la laxitud de los ligamentos ( ligamentos sueltos ) y / o la degeneración del disco . Esto puede afectar a toda la columna , sólo una articulación o segmento de la columna vertebral o ser parte de un síndrome generalizado que afecta a muchas o todas las articulaciones y los tejidos blandos del cuerpo . Si la laxitud se limita a uno o dos segmentos y está acompañado por la degeneración , esto se conoce como síndrome de inestabilidad .

Causa generales
Comúnmente conocido como hipermovilidad ” doble articulación ” generalmente se da en familias . Es causada por una deficiencia hereditaria en la producción de colágeno . Que resulta en la ligamentos que soportan las articulaciones siendo más débil de lo normal . Aflojamiento de los ligamentos también puede ocurrir con el envejecimiento , como los discos entre vértebras de la columna se vuelven más delgadas . Se mueven gradualmente más cerca juntos , lo que conduce a ligamentos más flexibles y segmentos espinales . Las articulaciones se vuelven más susceptibles a las lesiones de los segmentos . Las articulaciones se vuelven más susceptibles a las lesiones por estrés y las tensiones , lo que puede evitar que se peguen más. Además, los músculos que la rodean pueden tener que trabajar más duro para estabilizar la zona afectada. Este exceso de trabajo de los músculos puede llevar a la tensión.

Síntomas y diagnóstico
Cepas menores y cambios de posición , tales como agacharse , pueden causar una sensación de la espalda “ir ” o de bloqueo , lo que resulta en un dolor agudo seguido de dolor y rigidez. Si los ligamentos son débiles largos periodos de estar sentado o de inactividad puede provocar dolor , especialmente en el cuello y la espalda baja , . Usted puede experimentar un dolor sordo a primera hora de la mañana, pero esto generalmente lleva con el movimiento. Su médico realizará un diagnóstico a través del examen físico y puede ordenar rayos X y exámenes de sangre para descartar enfermedades como la artritis .

RIESGOS Y RECUPERACIÓN
Los deportes de contacto o traumatismos pueden causar una lesión mayor , pero el ejercicio que se acumula el tono muscular y la resistencia le ayudará a su médico o fisioterapeuta puede prescribir un régimen de ejercicio para fortalecer los músculos y mejorar la estabilidad de la columna vertebral.

 

Manejo de los Trastornos Hipermovilidad

El tratamiento para la hipermovilidad es generalmente una combinación de las varias áreas . Los síntomas en el momento de la presentación determinarán el enfoque del programa .

el Alivio del Dolor

Hidroterapia, taping, calor, masaje, Movilización,propiocepción,…

La propiocepción es la conciencia del cuerpo de la posición de una empresa en el espacio en relación con otro conjunto . Facilita la capacidad del cuerpo para sincronizar los movimientos de las extremidades y el tronco . Esto reduce el riesgo de dislocación, subluxación , tropezando con las lesiones.

Hay varias maneras de mejorar esto:

Ronda Wobble Board – tema Bird
tablero que se tambalea
Theradisc
Minitramp

Ejercicios de fortalecimiento

Fortalecer la cadena: Fortalecer los músculos débiles y los músculos que estabilizan los segmentos corporales .

Ejercicios de estiramiento : El estiramiento de los grupos de músculos  compensatorios. Los tendones de la corva y las pantorrillas se contraen a veces como un mecanismo de compensación para proporcionar equilibrio y estabilidad. Los fisioterapeutas especializados en el manejo de los trastornos Hipermovilidad le puede asesorar de ejercicios que usted puede incorporar en la vida familiar en general que fortalecerá la estabilidad del núcleo .

 

Ejercicios de estabilidad

Ejercicio estabilidad Core –  transverso del abdomen y multifidos
ejercicios de estabilidad de la pelvis – glúteo medio y los músculos del suelo pélvico
fortalecimiento postural

Pilates

 

Tipos de lesión del nervio

Mecanismo y tipos de lesiones nerviosas :
Lesión del nervio
Los nervios son delicados y pueden ser dañados por el estrés, la ampliación o reducción . Presión o que se extienden los accidentes pueden causar los materiales que conservan la información para romper y detener los sensores de trabajo , sin interferir con el material aislante proteger .

Tipos

Se describen dos tipos :
Principal: Aquí el nervio se lesiona por el mismo trauma que causó la lesión al hueso y las articulaciones.
Secundario : Esto es debido a la implicación del nervio en la infección , cicatriz , callo , etc

incidencia

Del nervio radial es el nervio lesionado más comúnmente periférica ( 45 % ) , seguido de nervio cubital ( 30 % ) , el nervio mediano ( 15 % ) , nervio peroneo , plexo lumbosacro ( 3 % ) y el nervio tibial .

Mecanismo de la lesión

El nervio puede ser dañado por los fragmentos de la fractura , el atrapamiento entre los fragmentos durante la reducción de la fractura , la lesión directa de las balas , armas cortantes afilados , etc En las últimas etapas , el nervio puede quedar atrapado en el callo o tejido fibroso.

 

Esto puede ser neuropraxia , axonotemesis o neurotemesis dependiendo de la gravedad de la lesión .

síndrome de aplastamiento
rigidez de las articulaciones
Distrofia simpática refleja
osteomielitis

El fracaso del implante
Osteoartritis Post- Traumático
Crecimiento Alteraciones
acortamiento

tratamiento

En muchas circunstancias , los nervios dañados no pueden ser tratados por completo. Pero hay diversas terapias que pueden disminuir sus signos . Debido a que los sensores de daño es a menudo moderna, es muy importante buscar el asesoramiento de un médico con la primera vez que observa signos .

La cadena cinetica y sus aplicaciones terapeuticas

Sabemos que el hueso de la cadera está conectado al hueso del muslo.  Las Cadenas cinéticas tanto cerradas como abiertas han sido entendidas y utilizadas por fisioterapeutas, entrenadores personales  y Medicos ortopedas durante muchos años. Ahora que estamos ganando una mayor apreciación de la fascia y su papel en las cadenas cinéticas en gran parte gracias a gente como  Tom Myers. Independientemente de su orientación, entender cómo funcionan las cadenas cineticas y cómo aplicar ese conocimiento terapéutico es de vital importancia para el mundo de la rehabilitación.  Sabemos que cuando usamos músculos en coordinación con otros que trabajan de manera definida a lo largo de patrones de movimiento que llamamos cadenas cinéticas. Por ejemplo, cuando uno se cepilla los dientes, primero debe elegir  el cepillo de dientes usando los músculos de la mano y el antebrazo. Luego debes doblar el codo y llevar la mano hasta la boca. Esta acción requiere músculos que afectan el codo y el hombro. Llevar el cepillo de dientes hacia la boca utiliza  a los músculos del cuello. Todo esto sucede a nivel subconsciente. Pero  cómo se creó este programa motor. Se crean programas motores en el cerebelo en el centro de control del motor. Muchos intentos fracasados y exitosos se hacen antes de que el cerebro seleccione  el programa más exitoso y lo almacena como una rutina en el centro de control del motor. Esto funciona bien mientras esta rutina sea funcional. Sin embargo, si uno o más de los músculos implicados en la cadena cinética se lesiona, debilita o funciona disfuncionalmente entonces otros músculos de la cadena cinética deben tomar el relevo y compensar. Este tipo de compensación cuando se realiza con el tiempo puede conducir a lesiones. ¿Cómo se evalúa este patrón de compensación? Se hacen pruebas musculares manuales que puede realizarse para evaluar la fuerza de un músculo. Sin embargo, si otro músculo está compensando un músculo débil en su cadena cinética, ese músculo débil puede salir fuerte en el test. En terapia los  ensayos se realizan en un protocolo muy específico. En primer lugar, el músculo que se sospecha que es débil se prueba seguido por el sospechoso para ser fuerte. A veces el débil falla inmediatamente la prueba. En este caso busque otro músculo en la cadena cinética que esté contracturado o doloroso. Encontrar un lugar en ese músculo que hace que el músculo “débil” testee fuerte. Este proceso se denomina localización de terapia. Luego trate el músculo dolorido usando cualquier técnica que ya conozca. A veces el músculo débil  inicialmente testea fuerte. Finalmente, vuelva a probar el músculo débil y pondrá a prueba si sigue débil o no.

Los músculos que trabajan juntos en una cadena cinética pueden compensar entre sí y crear patrones de movimiento disfuncionales. Para resolver cual es el par reactivo simplemente emplea el protocolo de terapia Neuro Kinetic, mediante el uso de la localización de la terapia, liberando los músculos afectados  y finalmente reexamine el músculo débil para asegurarse de que es fuerte. Cuando el protocolo tiene éxito, se ha reprogramado el centro de control del motor. Se trata de cómo producir cambios permanentes en la rehabilitación que se hace.

Volvamos al ejemplo de cepillarse los dientes. Si se debilitan los músculos de agarre en la mano, otro músculo en la cadena compensará. Por ejemplo, si alguien viene a usted con dolor de cuello y sólo trabaja en el cuello, la debilidad en la mano se puede exacerbar porque está privando al cuerpo del mecanismo por el cual estabiliza la empuñadura del cepillo. Para un resultado exitoso, primero pruebe los músculos de agarre para ver si son débiles. Si es así, localice los músculos del cuello para ver si fortalecen la empuñadura. Si esto tiene éxito, suelte los músculos del cuello y pruebe nuevamente los músculos de agarre. Si los músculos de agarre están fuertes, se ha reprogramado el centro de control del motor. Para desafiar a este nuevo programa, repita el proceso de reevaluación de los músculos de agarre, luego vuelva a probar los músculos del cuello y finalmente volver a probar los músculos de agarre. Si hay cualquier fallo en el desafío, simplemente repita el Protocolo hasta que todo esté fuerte. Conocer las cadenas cinéticas es una parte importante de ser un detective de buen cuerpo. Pero no es suficiente para simplemente liberar los músculos a lo largo de una cadena cinética. Usted debe cambiar la forma en que el cerebro ha coordinado los músculos de la cadena con el fin de realizar  una rehabilitación exitosa.

Control de motor y fisioterapia

Control del motor se refiere a la integración de los circuitos neuronales y los músculos. También se refiere al estudio de posturas y movimientos y las funciones de la mente y el cuerpo que rigen la postura y el movimiento. Aprendizaje motor se ocupa de la coordinación de las articulaciones y como una cuestión de detalle, los músculos que se mueven y mantienen activos durante el movimiento. Esto se esta tratando mucho en las consultas de fisioterapia actualmente.

 

La memoria del control motor es doble: cómo se sentía al hacer el esfuerzo y qué resultado fue logrado por ella. “Nuestro sentido de esfuerzo” se basa en mensajes que llegan de los órganos de los sentidos en los músculos: husos musculares y órganos tendinosos de Golgi. La información contenida en estos mensajes se utiliza de dos maneras: que regula la actividad constante, presente, y guía, como parte de la memoria del control motor, y la ejecución de esa tarea en el futuro. Por lo tanto nuestro sentido de esfuerzo y su memoria son esenciales para la ejecución y planificación de la acción del control motor.

 

Programas del control motor son un conjunto de comandos de músculos que se estructuran antes de que comience el movimiento  y que pueden ser enviados a los músculos en el momento correcto para que la secuencia completa puede llevarse a cabo en ausencia de retroalimentación periférica.

 

De hecho, normalmente se utilizan para ajustar movimientos de programa. Podemos pensar de control motor como planes y programas o como comunicaciones en el sistema nervioso central que se basan en la experiencia y pueden contribuir a la generación de posturas previstas y movimientos. La regeneración trae los comandos del programa al día de cómo va su ejecución y corrige los errores.

 

Los mapas del control motor se componen de varios programas que a su vez, constan de subrutinas coordinadas y aprendidas más pequeños llamadas subprogramas. Estos subprogramas no sólo codifican actividad muscular real pero también actúan como comandos para el inicio de otros subprogramas que también producen acción motora y comandos de otros subprogramas. Esta jerarquía de planes, programas y subprogramas finalmente sale en reflejos automáticos no aprendidos. Algunos programas pueden tener distintos niveles de complejidad. La habilidad del control motor es el uso óptimo de movimientos programados. Si se ejecuta con éxito una tarea y se reconoce el éxito, entonces la actividad neuronal y muscular asociada a ese movimiento se compromete a la memoria como un subprograma. Continuando el uso de los mismos programas para la realización de la prueba sea aprendida aumenta la exactitud de la memoria y por lo tanto de la ejecución del movimiento.

 

La jerarquía de Control del Motor

El movimiento comienza como demandas expresadas como necesidades por el sistema límbico. Estos son luego analizados por la corteza cerebral, que selecciona la estrategia adecuada. Esta estrategia se pasa al centro de control del motor en el cerebelo, que elige el programa más apropiado del motor. Este programa guía a la médula espinal cómo y cuándo dar órdenes para acciones específicas de motor para el sistema musculoesquelético. Por lo tanto el sistema espinal ejecuta el programa y el sistema musculoesquelético hace el movimiento real.

 

Centro de Control de motor

El centro de control del motor es estimulado por el fallo de una función o un musculo. Un buen ejemplo de esto es cuando un bebé está aprendiendo a ponerse de pie. Muchos intentos se realizan antes de que se logra poner en posición vertical. Con cada error el centro de control del motor está “encendido” para el nuevo aprendizaje. El centro de control del motor organiza todos los movimientos corporales y patrones. Pueden aprender nuevas rutinas de éxito como por ejemplo, gimnasia, o en respuesta a un trauma puede crear patrones disfuncionales. Con cada intento de algún aspecto de éxito es alcanzado y asimilado. Finalmente el bebé aprende a ponerse de pie. La información está programada en el centro de control del motor. Por el contrario, cuando uno se lesiona, se almacenan patrones disfuncionales. Por ejemplo, en latigazo, los músculos extensores del cuello pueden ser extremadamente tensos y dolorosos. El masaje, los estiramientos, etc., puede tener poco o ningún efecto.¿Por qué? El centro de control del motor ahora ha almacenado en su memoria el hecho de que los flexores del cuello son débiles y vulnerables. ¿Cómo va a mantener la cabeza en posición vertical? Elige mantener apretado para soportar el peso de la cabeza de los extensores del cuello. Hasta que desaparezca el patrón seguirá permaneciendo con los extensores del cuello alterados.

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